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一周:党琦主持“一起动”KONA分享会:孙世怡目标sub12

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原标题:党琦主持“一起动”KONA分享会:孙世怡目标sub12

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文丨文程

图丨文程

本期“一起动”邀请到了四位完成2018KONA世锦赛的选手,他们是铁三领军人党琦,孙世怡,张羽和葛伟。他们为我们分享了2018KONA世锦赛的经历、经验和趣闻。

以下为本期内容:

党琦:欢迎大家收看搜狐跑步“一起动”节目,我是本次节目的主持人党琦,今天我们来和大家聊一聊在2周前刚刚结束的IRONMAN KONA 40周年的比赛。为此,我们有幸请来了三位本届赛事的完赛者,他们都是穿着本次比赛的完赛服来的。我个人的完赛服送给朋友了,因此我穿了2010年的完赛服。在我们铁三圈里,赛事的完赛服是非常重要的,而KONA的完赛衫就格外的重了。可能你在别地方身着西装,礼服算是盛装,但是在铁三圈子里身穿完赛服就算我们的盛装了。今天来到节目的三位完赛者分别是铁三圈90后美女颜值担当孙世怡,另外两位嘉宾是张羽和葛伟。

聊到KONA,大家都知道这个是IRONMAN殿堂级的赛事,比赛是在每年的十月第二周,在IRONMAN的起源地举行。每年来自世界各地的铁三顶级先手汇聚于此进行总决赛。今年正好是KONA 40周年。张羽和葛伟今年都是第一次去参加KONA比赛,所以很想从你们哪里听到一些感受。你们在参加KONA比赛的时候,有没有觉得和其他铁三赛事不一样的地方?或者是有感触的地方?

张羽:这次是我第一次去KONA。去KONA一直是自己的一个愿望。没想到这么快就去了,我去的时候并没有什么准备。我是比较慢的选手,是大概13个小时后完赛。之前听所有KONA分享会上的内容,都没有这个时间段完赛的分享。KONA和我自己心里想的反差挺大的。如果再次参赛我希望能够KQ去,因为这样才符合KONA的精神。因为一般的完赛选手大概在8-11小时之间。去的时候也和“三姨”聊过,他特别想往去KONA是因为能和顶尖运动员对抗,竞技。我去了后才明白他的意思。他在国内有些孤独求败,在骑行的时候基本上都是一个人。而在KONA不同,我骑行的时候是能够看到领先选手折返回来的。以前在国内比赛都是以一个一个的过。这次是一片一片的过。在里面他不像在国内的时候那么显眼。所以他的参赛感受是不一样的。对于我来说在国内有能超越别人的感觉,到了KONA,我没有超越的对象。骑行的时候身边人很少。KONA的号码布是按年龄来分的,数字越小,年龄越大。我大概是1700多号,我身边都是100号,200号的选手。和我在一起比赛的都是60-70岁的PRO。落差还是有的。包括最后的跑步部分,落差更大。在一个伸手不见五指的地方跑完42公里,感觉挺心酸的。但是最后达到终点,还是有我对KONA最原始的感觉。

党琦:羽哥还是对自己成绩有要求的,他所说的都是和运动,竞技有关的。他的成绩也不错13小时08分,已经很好了。KONA没有灯是为了避免光源污染。但是终点非常热闹。葛大爷的感受呢?

葛伟:这是我第二场大铁的比赛,第一场是在澎湖。那次比的一塌糊涂。我大铁的经验比较少,这次也是去年十月知道能够参加KONA。很重视这个赛事,从动冬训开始认真备战。但是在夏天受过伤,被迫停了一个多月的训练。我非常尊重换个比赛,希望能够拿出自己最好的状态。可能是比赛经验少,在时差上出现了一些问题。没有发挥出正常训练的水平。挺遗憾的。对于玩铁三来讲这里就是圣殿。当时的感受和羽哥说的一样,大多数是8-10小时完赛,很多人从山上蜂拥而下。

这次KONA比赛开始前印象最深的是一对一的服务,差不多是2个志愿者服务一个选手。这是很不错的一个体验。服务的细微程度特别的好。比如你推车到换项区准备的时候,志愿者会把你带到相应的地方,当你自信车卡在车位的时,如果你的轮组宽一些,他们会用锤子把那块弄宽。让你换项的时候更方便。这个让我感觉做的非常细致。

党琦:毕竟是世界上最高规格的铁三赛事,有些地方做的很严谨。孙世怡今年是第二次参加KONA,已经参加过两次,这两届赛事给你的感受有什么不同?第二次去是否没有新鲜感了?

孙世怡:新鲜感还是有的,总结一下葛老师的话就是心生敬畏。这个是我一直对大铁比赛的态度。每次比大铁都要有充分的准备,即便是第二次参加比赛,我赛前也是非常认真的想比赛中可能发生的状况。非常认真的对待比赛。像党版说的,过程和成绩我不太想谈, 但是对于整个比赛的体验来说让我感觉每一年都想体验这个比赛。运动员都会对最高级别赛事有向往。KONA的比赛是在十月份,前半年我们会有很多时间在国内的比赛中来回比,所以你会期待最后一场收官战,或者说是顶级赛事会是什么样子。这次参赛我还是发现了一些不同,我在换项区和党版也见面了,我发现我第一年由于紧张很多细节没有注意到。第二年的时候我发现原来是这样。

党琦:听说你已经取得了明年的参赛资格,在这里先恭喜一下,你在明年有什么样的打算?

孙世怡:明年的比赛我想要比出一个自己最好的成绩,因为这次如果说成绩不理想,如果说找借口,真的和8月份拿到资格,10月份参加KONA有关系。准备时间太不充分了。这次准备一年,我如果再不搞一个PB真的就说不过去了。

党琦:在各位朋友的面前,能不能做个预测,明年的目标是什么?

孙世怡:这一次心情落差有这么大,这是我第四次大铁的比赛,之前每次都是PB,虽然每次都PB10-20分钟,但是今年成绩直接掉下来。所以今年的心里落差非常大,我希明年可以比出好成绩。明年除了KONA,我还有一场大铁的比赛。希望能够保持以前那种每一次比赛都能PB的状态。最次也要做到12小时以内。

党琦:大家都听到了12小时,在这里先给你加油,祝你明年达成所愿。

孙世怡:就我参加这么多次大铁比赛的经验来看,我觉得其实我们有能力去做这件事情,并没有说他又那么难。尤其是KONA比赛那么多8-11小时水平的人来说就是看我们有没有分出精力和时间去做这件事。

党琦:在这里我也想分享一个今年给我不同的感受,今年是KONA四十周年,第一次有中文的志愿者。应该是有三个中文志愿者,从接待报到那一刻开始完全为中国人服务。我相信明年还有更多的中国人参加KONA。如果有一些英文不太好,比如我这样的,不用有太多的担心。去找中文志愿者协助你就可以了。这也是整个赛事提升的一个方面。另外也是咱们国内的选手越来越强大能够给世界传递这样一个信息。他们也会越来越关注我们中国选手的表现。所以明年大家一起加油!下面我们来聊一聊你们什么时候获得KONA的资格和对比赛训练上有没有具体的准备。

张羽:我应该是最后获得KONA资格的选手,具体时间是9月初。南非世锦赛之后。我获得的是赞助商名额。我是买一辆自行车就可以给一个KONA的名额。当时我也觉得挺好笑的。所以我也没有什么准备,就是定了酒店和房间,去了就是圆一个梦,我去是以玩为主,对成绩没有太多要求。虽然最后觉得成绩挺差的,心里有些落差。但是取得时候挺放松的。我看了很多细节,我记得我天天早上游泳,我曾经在纪录片里看到的人都能看到。还有一个细节,据说有到第一个折返点,会得到一个咖啡杯。还是挺好玩的,和其他的比赛有些区别。

孙世怡:我算是比较晚得到资格的,我是8月的曲靖拿到的资格,距离比赛还有两个月的时间。于是马上改变我的训练计划,为KONA准备。之前也是因为刚刚换到新的工作环境,平时的训练没有很系统,8月曲靖的比赛就是一门心思想要拿到尼斯的参赛资格。KONA对我来说是个惊喜和礼物。

党琦:你这次比赛肯定没有把成绩订到一个特别高的目标,但是在其他方面,比如游玩有没有定什么目标?

孙世怡:我是属于训练的时候很认真做计划,希望准备更充分,但是比赛的时候,我是希望拿他当做一个旅程,体验。一旦去了我是希望可以体验一些游玩的项目。这一次和两位PRO住在一起,我们定的行程有些仓促,除了赛前的试水,赛后有一些游玩的项目。

党琦:各位都是非常专注,优秀的铁人运动员,但是也不是说完全把比赛成绩放在第一位。我们在这也向大家转第一个信息,比赛是一个重要的部分,同时你去到KONA感受到顶级赛事的氛围外,你也可以安排很多其他方面的事情,让自己的行程更圆满,更愉快。葛大爷的准备时间相较前两位选手更加充分,那么葛大爷是如何备战的?

葛伟:我名额是2017年合肥取消后,通过抽签拿到的名额,应该是在10月底的时候。距离比赛正好一年。当时先是拿了BQ,当时我就觉得KONA是不是也有戏啊,结果真的拿了。当时觉得非常幸运。

那个时候和巅峰车队的猫哥一起练车,当时和他做交流说我要比一个大铁,上次比的不是很好,请他帮我出个计划和建议。那个时候基本上写训练日记,每天监控自己的身体指标。冬天的时候做有氧比较多,上力量每周训练大概是10个小时。猫哥对我的说法就是跑步比较好,要把更多的弱项捡起来,比如游泳和骑行。尤其是骑行,如果能力不够,会影响跑步。

之前有过澎湖的比赛,当时觉得自行车要好好练。也很感谢车队的师傅,冬天从11月开始,每周都去山里骑行。除了春节和特殊情况,每周基本少保持3-4次的骑行。冬天自行车骑行和春夏秋是不一样的,水壶会冻上。那个时候就想办法怎么不让它冻上。于是自己买了保温的骑行水壶。鞋垫是电池做加热的,因为再怎么戴鞋套,在户外骑行脚多会被冻麻。手套也是电池加热的那种。

我是非常尊重这个事情,我愿意去投入,家里人也很支持。每周冬天去外面骑车,如果是滑雪还能理解。那个时候在山里很少能看到车。就是猫哥开的车和我们骑的车。很少能看到骑行的人。很想在KONA拿出自己最好的状态。

党琦:你对自己的成绩满意吗?

葛伟:刚开始挺不满意的,我觉得不是真实水平,可能是心态的原因,但是现在想想挺好的,至少是比赛经验的丰富。这个成绩也是收到了受伤的影响。我在8月份受伤后,停了一个月的训练。师傅也和我说,这个时间段正是要上强度的时候。我也没有办法,这就是你命中注定的,你前面有那么多好运,不可能后面也都是好运。

伤了之后,心态也发生变化了,是不是应该更佛系一些。当时想我都准备这么长时间了,会不会不能参加比赛。或者完赛都是问题。

由于受伤,更加认真地去练游泳,我是胶衣型选手,一不传胶衣差别特别大。那个时候就是非常认真的完成动作。原来我想游泳只要上强度就能变快。我找到了邢老师,他交给我的技术动作都认真去练,也没上强度就有了提高,这次KONA让我最满意的就是游泳。没穿胶衣游到了120左右。

党琦:受伤后心态的快速转换非常重要,如果你始终纠结这件事情,影响会更大。通过调整做出新的计划也是非常重要的。在我们看来,训练,比赛都是一辈子的事情,训练出现问题或者比赛出现问题都很正常,不用太在乎。迅速的转换心态,将目标放长远也很重要。还有从葛大爷分享看得出来,训练还是要追求平衡,强项保持住,弱项提高。在比赛的过程中有没有发生让大家特别难忘的事情?

孙世怡:我是第二次参加比赛,强哥,羽哥都问过我有什么要注意的地方,我每次都会提到踩水,对于我们一个半小时选手来说,我们觉得踩水会很累。KONA男子出发的时间是7:05,女子出发时间是7:20。不到7:05的时候可以开始向起点进发。我会和大家说不要提前过去。我去年的时候在哪踩水非常累。平时你在游泳池踩水1-2分钟可能还成,但是才10分钟就会觉得很累。也没有安全感,怎么都不舒服。这次我就是看着表慢慢游过去。

第二个印象比较深的是大船折返后,好像是被水母蜇到,整个铁三服里面都非常疼。开始是疼,后来是发麻。

党琦:今年不是道为什么有水母,女子冠军也是被水母哲到,影响了他游泳的发挥,比他的正常水准慢了4-5分钟,但是他骑行和跑步超强就追回来了。

孙世怡:我后面害怕,一直在盯志愿者,我在想别中毒后会有状况。其实背蜇到的可能并不是毒性很大的东西,所以到后面也没有感觉了。

党琦:不会毒性很大,水母很怕阳光,阳光一晒就不会在水面上,今年比赛的时候有些阴天,会让比赛出现了水母。羽哥有什么感受吗?

张羽:游泳我可能没有像孙世怡感觉踩水那么难受,我们最后的战术就是7点开始游。等我们到了起点差不多7:04,踩水没有什么太大的印象。我最大的印象就是,一出发就剩我一个人了。我是1小时50多分钟起水,我这样的成绩都可以去,大家也不要担心完不成比赛的情况。游泳对于我来说还是方向的问题,如果没有人在我旁边,我不知道是不是有的歪不歪。我可能一直在左右摆。我在第一个折返点的时候被很多女选手超越了。一开始说有海龟,也想看看小生物。KONA的水质非常好,一如既往的在喝水。

总觉得骑行没有那么难,可能是天公作美,没有侧风,逆风的感觉,反而顺风比较多。回程一直是顺风,因为我去程的速度不是很快,但是回程的速度很快。我在路上还在总结,我说这段我吃胖了15斤,这是特好的战术。风都吹不动我,没有任何侧风的感觉。回来和三姨聊,三姨说我开始觉得我选择的轮组非常正确,后来发现是没风。如果那个赛道没有风的话,在我参加的大铁赛事中算是比较简单的骑行赛道。

党琦:不知道是否是四十周年的原因,有很多的东西都不一样,我们自己参加过几次,每年也都关注这个比赛,看报道,直播。像这种没风的天是头一次。

张羽:后来和志愿者聊天的时候说,这是三十年以来第一次遇到没风的天气。

党琦:比赛前,我们试车的时候感觉风也很大,就比赛那天突然没风了,挺神奇的。以后再想赶上这种事,没准五十周年的时候会有。

张羽:跑步也是一个惊喜,一开始我觉得这次可以轻松PB,12个小时左右能完赛。特别高兴的开始跑,跑后发现不对,这次比赛很多人也都跑崩了。后来我看了大家的成绩,50%以上的人都没有跑道自己想要的成绩。我在跑步的识货有一些轻微中暑。大概是在20公里左右。吃不下东西。不过KONA是头一次让我感受到大铁的跑步赛段不用绕圈,一个大折返就回来了。大家不用在绕几圈。以前我是特别不喜欢绕圈的,今年跑完KONA后,我发现我喜欢绕圈了。我想明白了,如果是一个7公里绕圈或者是10公里绕圈你的注意力会很集中,你会有很好的参赛感受,不可能在20多公里的赛道上布满观众,这也是世锦赛难度的一个体现,赛事方完全可以让你在一个小镇上绕圈,可能参赛的气氛会很好。

这次我记得在存车之前说这次必须要把锁鞋放在车上,我一想我没有这个技术。后来也是逼自己。试了几次,把锁鞋放在车上也没摔。也算是开发了我的新技能。

KONA的骑行不是180公里整,是180多一些,我到179公里的时候赶紧把鞋脱了,别到终点摔车,太丢人了。我脱了鞋后,骑了1.5公里后才到终点。我觉得路上的人看我都看傻了。

党琦:羽哥的感受非常棒,今年跑步的时候确实很热。葛大爷准备了一年,在发炮的时候您有什么样的感受?

葛伟:当时我挺紧张的,心理压力挺大。我踩水也不成。之前看过王开元老师的文章,说不要提前到出发点。那天正好几个小伙伴大家看着差不多还有2-3分钟时,开始向起点游。到了起点正好开炮,直接就比赛了,也没有踩水。时间掐的挺好。

党琦:从出发点到岸边差不多有170-180米左右,如果明年参赛,如果你不想踩水算下自己的时间。再出发。

葛伟:我游泳的时候身边有个黑人,他是左侧换气,我是右侧换气,我俩一直对着游。游了有500米,我说黑人游泳也挺快的。

党琦:黑人觉得这个人也挺黑的。

葛伟:我俩频率差不多,速度也差不多,我有用的时候抬头看他就可以了。KONA的水非常清,和澎湖的差不多。基本上不用抬头看。边上的参照物非常多。成绩也和澎湖差不多。主要是水清,浮力大,参照的人比较多。这样游起来会很舒服。

党琦:水平都是比较高,只要赶上和自己水平差不多的先手,跟游一圈下来还是很快的。

葛伟:游到3000的时候女子选手就上来了,她们游的非常快。那个时候对于我来讲有些疲劳,我也和羽哥一样找找有没有海龟之类的。

党琦:再说说换项区,换项区给我的感觉是真的塞不下车了,你们上来后进换项区有没有特别懵的感觉?

张羽:我还成,之前的线路走了两次。当时也有心理准备,知道同年龄组的车肯定都没了,我的车还是挺好找的。

党琦:我在放车的时候,志愿者特别提醒我,你这排这有个路灯,那边有个旗子,拍个照,回去对着看。说了好几遍。志愿者这方面给我留下了很深的印象。而且好志愿者都是从世界各地自费来的。我很钦佩他们的做法,有个大姐是2010年第一次参加这个比赛, 我也是2010年第一次参加比赛。所以明年我也考虑是否在国内参加一次志愿者服务。这也是一个很好的体验。骑行的时候距离比较长,除了比往届没有那么大的侧风外,还有没有其他的状况?

葛伟:我感觉在50公里的时候,觉得困了,当时就是想把车放在边上睡觉,当时一看时间大概是北京时间早上6-7点的样子,那个时候特别困,不想骑了,就想把车放在边上睡觉。刚开始骑行的时候状态不错,看着自己的功率骑行。到了50公里的时候感觉断档一样。之前的补给也都正常,就是想睡觉,那些东西都不卡了。就是熬着骑。

党琦:这是什么原因造成的?这应该不是赛前有想过的。

葛伟:我第一场的大铁是在台湾比完的,在亚洲范围内,可能时差的问题不是那么大,也没有给我警示。比如波士顿的比赛,就是跑3个小时,不存在这个问题。大铁超过3-4个小时,这个情况就反应出来了。我吃了褪黑素,也不管用。那几天的睡眠肯定更不好。

党琦:孙世怡在骑行中有什么感受?

孙世怡:太痛苦了,对于我们这种要骑到7个小时的选手来说太痛苦了。我骑了七个半小时。这次我真的是充分的享受赛道,包括跑步的时候。谁都希望能够更早的骑完,但是对于女选手来说能够顺利的骑完已经很不错了,而且长时间的在自行车上也是个挑战。开始骑行的时候,看到对面一波波的选手过去,当你在折返的时候,你会发现你对面没什么人了。我们女生在换项区基本上就没什么车了。体验就是从头到尾一直都很孤独。心里也会有那种志向,今后的比赛一定要更快一些。特别羡慕你们那种感受不到天黑就能完赛的心情。天黑之后真的好痛苦。等到你快要骑完的时候,你就可能看到跑步的选手。大概有十公里吧,十多公里你一直看到旁边的人在跑步,你会觉得最后这段骑行很慢。你的目光一直盯着跑步的人,问自己怎么还没骑完。在天黑后会有热鸡汤,而且热鸡汤特别好喝,不知道是否是那会太痛苦了还是怎样。那个时候你就不想要可乐了,只想喝热鸡汤。像羽哥说的,我们这种不喜欢越野和晚上跑步的人,你就会不断的问自己那三个人类重大的哲学问题,我是谁?我在干嘛?我要去哪?的那种感觉。因为真的伸手不见五指,即便折返的有中国选手,你也不认识,看不出来。你只能期盼下一个补给点会有灯光,但是也很快就过去了。你也不会在那里等很久。

党琦:KONA天黑后是很凉快的,白天有太阳的时候确实很热。如果是走的话可能会感到冷。

孙世怡:我们还遇到了下雨,下了好几阵小雨。今年也是唯一一次没有都看到党版的比赛。也是太慢了。

党琦:葛大爷对今年跑步最后的发挥有什么感受?

葛伟:当时我放完车,志愿者把车推走以后,我就想是否要换上跑步的短裤。后来我想就换跑步的吧,这样跑起来更舒服些。但是刚要换两条腿抽筋了。我就有点慌了,赶紧揉了揉,换上衣服就出来了。当时跑的还成,虽然天气比较热,两公里一个补给点,我还能接受。大约是在5分左右的配速跑。上了一个坡,那个坡我特意没有跑,走上去的。走上去以后,大概跑到了13公里,就觉得身体不行了。大腿内侧开始抽筋,整个状态也开始掉。那时候看到党版了,给您加个油。我当时走那个坡的时候看到分领组的前几名刚从坡上下来,心想这么快就都回来了。最严重的是到机场,不想跑了,腿啊,身体啊觉得那都不舒服。

党琦:说到这里想起了羽哥说绕圈的问题,在KONA你不想跑也不能停,因为要回来。这也是鼓励大家完赛的一个措施吧。

葛伟:那个时候身边都是年龄比较大的人,看到他们都在跑,没有停下来走的选手。那个时候特别盼望到补给区,因为到补给区的时候我能心安理得的走一下。除了补给点就强制自己去跑。这次要比澎湖强很多了,澎湖那次全程走。主要是体能调档比较厉害。

党琦:葛大爷也是没有完全的发挥出自己的水平,比赛就像人生一样有些事情很难预测,但是最关键的是你对待比赛的态度。像葛大爷说的状态很不好,还要坚持完赛。有没有想过叫个志愿者说退赛就算了?

张羽:我想过,脑子里会闪过这个念头,这周走法自己接受不了。当时在机场附近就是有这种想法。不是说真的要去退赛,是脑子里是有这样的念头,觉得特别痛苦。

孙世怡:我从来没想过这个问题。刚才说到赛前2-3个月受伤我也有过,在2015年应该要去首个大铁,当时我就是赛前1-2个月脚踝受伤了。于是我赶紧调整计划,去那边游泳,然后为大家服务。看完比赛也是一种体验。刚才说的绕圈的比赛,就是求礼的比赛,当时前一天我感冒了,求礼我就比了一个3.8公里的游泳,骑了140公里,少骑了一圈, 跑步也少跑了一圈。因为真的有人力不可抗拒的因素,感冒很难受。我可以体验到一部分,既然来了。所以我就选择了另外一种方式将他体验完。这次也是一样,已经这么慢了也没有想过要退赛。这次只是很慢,我找不到让自己退赛的理由的时候,我是不会去退赛。

党琦:在你们心中,KONA是一种什么样的定位,或者是意义?

张羽:一开始就是想完成226公里的比赛,但是完成这个比赛之后,知道了有KONA。也知道只有在分龄组得到冠军才有机会去。我当时觉得我可能和这个比赛无缘了。后来和强哥聊了一下突然知道有另外一个方式参加,就是比12场大铁全部完赛就有资格去抽签。聊完后我就马上执行了,今年一年我比了三场,我也想通过这种方式去KONA。

我对KONA是渴望的,因为有一种铁人的精神在,还是说跑步的时候 ,我看到很多选手冲过终点后被轮椅推走的。他们不像亚洲选手,比如你还有30%的余力,你会计划自己的体能匀速跑过去,而国外选手会全力去跑。即使力竭到终点,哪怕爬过去都可以。他们对这个比赛肯定是有精神在里面的。我跑的时候,有个选手从我身边快速跑过去,跑到一半不行了,戳着膝盖休息会,再使劲跑。他们对比赛的重视程度也是高于我们的。这也是我在比赛中学习到的一些精神。KONA对我来说是个殿堂级的赛事,我也愿意去。我能知道这个比赛也是因为党琦,一开始推广铁人的项目,后来我慢慢的知道了有226的比赛,包括KONA世锦赛,慢慢地你才会有了第一个愿望和第二个志向。一步一步去实现,也是谢谢党哥。

党琦:羽哥是有梦想有计划,有执行力。你通过这些可以看出铁人的精神,我觉得羽哥出手自行车去KONA,我觉得特别有效率。既然有这个方式直接去,咱们就执行。早点实现目标,那么可以早点规划下面的计划。让人生变得很有效率。那么葛大爷呢?

葛伟:刚开始拿到名额的时候很激动,觉得特别好,太幸运了,比完后也坦然了。现在想起来收获了很多的朋友,很多的朋友在帮助你。 因为KONA这个事情大家关注你了,也因为这事情把大家联系起来了。这是我感觉最好的地方。

党琦:我也感觉是这样,我一直在说为什么要练铁三这个项目,当然这个项目很好,但是我更喜欢练这个项目的人,这些人在一起大家都很真挚,大家都有目标,有执行力,生活态度也类似的一群人,这才是人生最大的收获。孙世怡呢?

孙世怡:我想到了我去年的时候,参加KONA的比赛,我付出了更长时间的准备,包括训练。我当时把朋友圈和群都退掉了,当时我觉得他会分散我的精力。每天训练都看纪录片。当我真正站在比赛场上的时候,我感觉到我就在纪录片里。觉得很荣幸很激动。所以我去年也漏掉了很多比赛细节。今年从容一些,我觉得铁人三项对于女孩来说更不容易。可能它带来很多质疑,但是从我自己来说是一种信念。我会把它完全代入我的生活中。我记得党琦在一次分享会很感动,很多人说你们铁三运动员怎么坚持下来。当时党版不知道怎么回答,等你回去后第二天你又要训练的时候你才想到这个答案。就像吃饭睡觉一样,不需要坚持,很自然的一个过程。

党琦:我们谈到女性参加铁人三项这个项目,你认为女性参加有什么困难?

孙世怡:我觉得可能和社会氛围有关系,虽然这个社会氛围我们无法改变,大家更希望的女性是白白美美的,但是每个人对美的理解不一样,我就喜欢这种古铜色的皮肤,不能说健美,但是我看上去很结实,很健康,这对我来说就是美的。每个人对美的理解不一样,那么他们对美就有差别。但是我可以高度大家的是,这件事并没有那么可怕,你卡我现在晒成这个样子,但是一个冬天就回去了。但是这个肤色只有你经历了才会有,也只属于你自己。我觉得它很酷,它是一种态度,我希望把这种很酷的态度,或者精神带给大家。女生们可以多去尝试,不要生活在既定的价值观里。

对于训练来说并没有那么难,大家说有那种门槛,只能说明你还不会游泳,一旦会了也还好,对于标铁很多人都能参与。不会损害身体或怎样。然后你可以认识到很多的朋友,在接触到他们后,你会发现他们很有趣,很积极,很阳光,很向上的朋友。这些也是很吸引我的地方。

党琦:总的来说铁三这个圈子的人很积极,很阳光的,那么如果你们要给将要去KONA的朋友一些建议,你们会说什么?

孙世怡:首先思想上要积极,行动的上可以多分配其他的项目在你的行程里。夏威夷也是一个很值得去玩的地方。第一次没有必要把成绩放在第一位。我跑步的时候对我印象很深的一个纽约的姐姐,当时我是一边跑一边哭,觉得自己不行了,中国选手里最慢的。他就问我多大,他说他已经54了,他告诉我你还有很多时间去做这件事情。当时我觉得很痛苦还有十几公里才能结束,他说最慢这件事情没有人在KONA赛场上关注。早一些定行程。让旅程在你的生命中不一样。

党琦:比赛只是你生命中的一小部分,去KONA要不就是比赛顺带旅游,要不就是旅游顺带比赛。总之要玩的很愉快。

张羽:我觉得要是去KONA前找一场比较接近的比赛,我觉得新西兰的比赛是最接近KONA的一项赛事。首先他出发也是踩水出发,也是一个折返。所有的服务都是接近KONA的。他的铁人存的设置,新西兰和KONA一样,会买完赛服。

葛伟:从中国出发去KONA ,我所经历的就是送睡眠问题,如果睡不好,之前的训练就白费了。吃一些褪黑素之类的。如果是专注比赛,那么拿到名额之后就开始专注自己的训练,按照计划去做,通过小的赛事检验成果。

党琦:葛大爷说还是要有个态度。通过三位的分享,KONA的赛场是一个硝烟弥漫的赛场,绝大多数人不遗余力的在赛场上拼搏。他们并不是要让别人看,而是要对得起自己。还有一些人比赛是一个好的舞台, 我要展现我们国家的铁人风采和精神状态。另外一个方面你要参加KONA,我个人认为,如果你是第一参加,还是要力保完赛,在这个基础上再去想你的时间啊,配速啊。第一次一定要有完整的感受。这才算一个完整的旅程。总之特别希望看到更多的人参与到铁三这个项目中,通过大家的交流,我们可以看到铁三并不是一个很难的项目,也可以看到这些人是非常积极向上的,欢迎任何人加入到铁三这个大家庭中,大家都是相互帮助的,不用担心难或者是觉得没人带。如果我们能有更多的选手去KONA,是非常好的事情,有更多的人去参与到这个世界最高规格的赛事对中国铁三事业的发展也是非常有帮助的。在这里再次感谢三位分享者,感谢大家收看搜狐跑步“一起动”节目,谢谢大家!

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