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今日:退休后开始跑步,85岁老奶奶每天坚持10公里

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原标题:退休后开始跑步,85岁老奶奶每天坚持10公里

文 | 嘉琪

图 | 外媒

2001年12月68岁参加第一场比赛,2006年以3小时46分03秒打破70-74岁年龄组的记录。今年85岁的内特?贝达德(Ginette Bedard) 可谓是跑圈颇有名气的跑者。

贝达德在法国的梅茨长大,丈夫是加拿大飞行员,当时驻扎在她家附近的一个空军基地。1955年,22岁的她和丈夫背井离乡来到加拿大,7年后他们搬到纽约,两人都就职于航空公司工作。虽然换过不同的城市的生活,但退休前贝达德的生活和普通人并没有太大差别,按时上班,相夫教子。

上世纪90年代,贝达德退休后不再甘于平淡的生活,她认为自己需要挑战,在身边的鼓励和支持下,她开始接触跑步,自68岁参加第一场10K比赛后,贝达德发现自己很适合跑步,之后她一直保持着惊人的跑量,每天平均跑10到13英里,黄金时期甚至达到了每天18英里,据统计,到现在贝达德参加了大约323场正式比赛,参赛总里程达到2247英里。

今年的11月4号,贝达德参加了自己的第16次纽约马拉松,这也是她的第19次全程马拉松比赛,作为52,812名选手中年龄最大的跑者,她以超过3000人的速度跑完全程,最终以6:19:01的成绩完赛,值得一提的是,贝达德以26分钟的优势击败了同样85岁的日本横滨市的北竹晃一(Koichi Kitabatake)。

贝达德在接触媒体采访中表示,“你必须有愿望要热爱,用毅力坚持下去。”跑步给予她的生活很多正能量,她相信只要愿意坚持,没有什么能阻挡奔跑的脚步。几十年来她一直住在霍华德海滩附近,贝达德脚步几乎遍布海滩的每个角落,无论天气多么恶劣,无论身体多么疲劳,贝达德都会坚持跑步,即使在11月5日,纽约马拉松完赛的第二天,她还是完成了5公里的训练。

贝达德的生活高度自律却不失情调,她从不吃不健康的食品,每天坚持一个人完成固定的公里数, “拄着拐杖生活不是我要找的,我希望生活充满活力与激情” 贝达德说。除了跑步,贝达德还会花时间打理花园、修剪草坪,自己种植西红柿和一些蔬菜,和她心爱的猫玩耍。跑步带给贝达德健康的身体和积极的生活态度,甚至影响她身边人的开始关注健康,她经常提醒自己的儿子“你超重了,如果跑步你会收获很多。” 在她看来运动可以提高生活质量,可以长寿,每个人都应该坚持运动。

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